欲しい状態を素直に言葉にしてみよう

　自分の脳は言葉でコントロールできることを知ったら、再び肝心の人前に出るときの言葉を考えてみよう。
 「緊張しないようにしよう」「あがらないようにしよう」「間違えないようにしよう」などの言葉は一切捨ててしまおう。

  あなたが欲しい状態を素直に言葉にするのだ。

 「人前で話すのは楽しい！」「気持ちよく話をする！」「リラックス～」などもいいが、体が自然と戦闘モード（がんばろうとして血液を体に多く送っている状態）に入るので、その状態を上手に利用したほうが効果は高く早い。

  だから私は、「ワクワクして楽しい!!」という言葉をお勧めしている。

新しいセルフイメージを持つことで、なりたい自分に変われる

  人間は、セルフイメージ通りにふるまっている。

  例えば、
 「私は仕事が大好きです。夜中まででも働いていられます」→仕事が好きなようにふるまっている。夜中まで働いても楽しそうにふるまっている。

 「短所は短気なところです」→短気なようにふるまっている。

 「乗り物の中で子供が騒いでいたり、赤ちゃんが泣いていたりするとイライラします」→子供や赤ちゃんにイライラとふるまっている。
  ということだ。

　例えば、人前で話すのが苦手だ。あがり症だ。と思っている方は、少なくともそうしたセルフイメージを持っている。

　その言葉を捨てる、もしくはうまくいく言葉に変化させることによって、あなたはどんどんなりたいあなたに変わっていける。

  あなただけのあがり症を克服する呪文を作ろう！