ダイヤモンド社のビジネス情報サイト
不安や恐れを手放す瞑想CDブック 感謝と喜びに生きるトレーニング
【第2回】 2012年7月24日
著者・コラム紹介バックナンバー
ソニア・ショケット

第2回
要らない荷物は手放しましょう

1
nextpage

私たちはかなりの荷物を運んでいて、人生を身軽に旅することができません。ネガティブな荷物をあまりに多く抱え込んでいると、今目の前にあるすばらしい人生を見逃してしまいます。
あなたの「過去」や「計画」も、そんな荷物の一つです。
ときには知らぬ間に、他人の荷物を運んでいることさえあるのです。

自分にだけ見えない
「過去」という荷物があります

 おそらく、私たちが無駄に引っ張っている最大の荷物は、過去でしょう。

 数年前、私はインドでツアーに参加し、古い寺院跡を訪れました。そのとき、四六時中、数週間前のデートでの惨めな経験について話している若い女性に出会いました。

 彼女は、ちらりと遺跡を見て数枚写真をとったかと思うと、再び自分の悲惨なデートについて延々と話し続けるのです。彼女の荷物はとても重く、ツアー参加者全員に影響を及ぼしていました。

 とうとう、私の娘が、女性の目を見てにっこりほほ笑み、こう言いました。

 「どちらから参加されたんですか?」

 その質問が、彼女にパンチを食らわせました。

 「ロサンゼルスです」と彼女は答えました。

 「ここはとてもすばらしいところですね」

 娘はそう言って、彼女が再び過去に注意を向けないようにしたのです。

 「ええ。本当にきれいだわ」

 彼女は、まるで初めてそれを目にしたかのように答えました。

 その後ツアーはとても静かになり、全員が、今この瞬間の喜びを取り戻すことができたのです。

 このような荷物が油断ならないのは、他人には見えても自分自身には見えないことです。

「計画」も荷物の一つです

 私には、人生のあらゆる瞬間に計画を必要とする友人がいます。

 数年前、彼女とニューヨークへ旅しましたが、それは私にとって悪夢のようでした。というのも、気の向くままに行動できるゆとりがまったくなかったからです。彼女は、泊まる場所も、夕食をとるレストランも、訪ねる場所も、休憩時間も、すべて事前に決めていたのです。

 彼女と一日一緒に過ごしながら、私はつねにスケジュールとそれを守ることばかり考えていました。しばらくは我慢していましたが、小さなしゃれたコーヒーショップを見つけたとき、とうとう我慢ならなくなったのです。

 その店はまるで、エスプレッソを飲んでいってと、私に手招きしているようでした。そう提案すると、彼女は即座に予定外だと拒否しました。そこで私は彼女に、スケジュールを無視するか、各自別行動するか選んでほしいと言ったのです。

 彼女は別行動することを選びました。

 私はエスプレッソを楽しんで、それから数時間、一人でぶらぶらしたのです。彼女は思い切りアートを楽しみ、私は美味しいデザートを十分楽しみました。それは互いにとってよい決断でした。

 人生の旅で、自分が荷物を詰めすぎているかどうか理解する方法は簡単です。不要な荷物で人生が抑圧されていると、私たちのマインドは重苦しくなり、腹が立ってイライラし、ハートは空っぽで閉じた感じがします。
 

1
nextpage
スペシャル・インフォメーションPR
ダイヤモンド・オンライン 関連記事
まいにち小鍋

まいにち小鍋

小田真規子 著

定価(税込):本体1,100円+税   発行年月:2016年11月

<内容紹介>
簡単で安くて、ヘルシー。ポッカポカの湯気で、すぐにホッコリ幸せ。おひとりさまから共働きのご夫婦までとっても便利な、毎日食べても全然飽きない1〜2人前の小鍋レシピ集!「定番鍋」にひと手間かけた「激うま鍋」。元気回復やダイエットに効く「薬膳鍋」や、晩酌を楽しみたい方に嬉しい「おつまみ鍋」など盛り沢山!

本を購入する
ダイヤモンド社の電子書籍
(POSデータ調べ、11/20~11/26)


注目のトピックスPR


デンバー大学卒業後、パリのソルボンヌ大学で学び、ホリスティック神学研究所で博士号を取得。スピリチュアルヒーラー、第六感の師として世界中で活躍している。日本にもたびたび来日し、その愛情あふれた語り口やメッセージが、多くのファンに支持されている。
著書に、『第六感』『あなたのガイドに願いましょう』『自分を愛するたましいのレッスン』『チャネリング・ガイド』『アンサー・イズ・シンプル オラクルカード』(いずれもダイヤモンド社)など多数がある。


不安や恐れを手放す瞑想CDブック 感謝と喜びに生きるトレーニング

ささいなことに怒りを感じてしまう、イライラすることが多い…もし、そんな日々を送っているなら、確実にあなたの毎日を、思いもよらない贈り物やワクワクするチャンスにあふれた日々に変える方法があります。そのために必要な、ちょっとした「心の技術」を、世界23ヵ国以上で著書が翻訳されているニューヨークタイムズ・ベストセラー作家が具体的なトレーニング法とともに紹介します。

「不安や恐れを手放す瞑想CDブック 感謝と喜びに生きるトレーニング」

⇒バックナンバー一覧