ゴルフスウィングを完成させるうえで欠かせない動きの一つが「体重移動」（ウエートシフト）です。ポイントは、そのタイミングと運動量を正しく理解すること。どのようなタイミングで体重を左右に移動させるのか、どのくらいの量を動かすのか。それを理解すると、スウィングがシンプルになり、見た目にもきれいなフォームになります。

【第11回】アマチュアゴルファーのお悩み解決セミナー<br />Lesson11「体重移動のタイミングと運動量を覚えよう」
テークバックでクラブが「8時」の位置を指し、両手が右足太ももを過ぎたときには、右サイドへの体重移動がほぼ完了している

　右サイドへの体重移動は、スウィングの始動（テークバック）と同時にスタートします。クラブを先に上げて、あとから体重を移動させるという順番ではありません。そして、体の回転とともに右足に体重が乗り、トップスウィングへ。そこで方向転換して、左サイドへの体重移動が始まります。

　問題は、体重を左サイドへ移すタイミングです。トップを迎えたときには、すでに体重が左方向へ移動し始めているのが正解。ダウンスウィングで一気に体重移動するのでは遅過ぎます。