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<title><![CDATA[運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ - ダイヤモンド・オンライン]]></title>
<description>「運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ」の新着記事 - ダイヤモンド・オンライン</description>
<link>http://diamond.jp/category/s-honestretch</link>
<copyright>2026 DIAMOND,Inc. All Rights Reserved.</copyright>
<dc:creator>ダイヤモンド社</dc:creator>
<language>ja</language>
<pubDate>Wed, 26 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
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<title><![CDATA[上原浩治がメジャーで成功した 理由は骨の使い方にあった!? - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[シリーズ累計30万部「骨ストレッチ」の創始者・松村卓氏と、骨ストレッチを長年にわたり実践し、2015年世界マスターズのリレーで金メダルを獲得したスプリンター、渡辺潤一氏の対談をお届けする。（聞き手／構成：長沼敬憲）]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Wed, 26 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[無理なく飛距離が伸びる！ 非常識なゴルフスイング - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[ゴルフの上達を目指す人にも「骨ストレッチ」は効果があります。飛距離を伸ばし、ヘッドスピードを加速させ、おまけに体に無理な負荷がかからないから疲れにくい、非常識なスイングを試してみませんか？]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Sat, 22 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[「座り方」を見直すだけで、 仕事の疲れとストレスが軽くなる - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
<link>https://diamond.jp/articles/-/104495</link>
<description><![CDATA[実は、デスクワークが多い人の仕事の疲れやストレスと直結している「座り方」。ここでは、座り方を見直して猫背を治す方法、座ったままでできる簡単なエクササイズで仕事の疲れとストレスを解消しよう。]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Tue, 18 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[ネイマールやメッシに感じた、 一流選手に不可欠な動きとは - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
<link>https://diamond.jp/articles/-/104060</link>
<description><![CDATA[パワーやスピードをつけるため、プロスポーツの世界で筋トレに励む選手は多いが、一流選手の動きを見ると、それを超える秘訣があることがわかる。その秘訣をメッシやサッカー日本代表に探る。]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Fri, 14 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[マッサージに行っても効果がない人は 体幹を「ゆるめる」といい?? - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[シリーズ累計30万部の「骨ストレッチ」。これまでのトレーニング常識を覆す内容が多いが、その効果に驚く人も多い。体幹を鍛えることの必要性を感じている人は多いが、あなたのトレーニング法は正しいだろうか？]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Tue, 11 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[「歩く」「走る」の動作を変えると、 疲れにくい体に変わる - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[シリーズ累計30万部の「骨ストレッチ」。驚くほど簡単なのに、効果に喜ぶ人が多い。前回紹介した「ダブルＴ」を応用して、歩く、走る、という日常動作をラクにして疲れにくい体に変えよう。]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Thu, 06 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[トレーニングに励むほうが 体に悪い場合がある - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[シリーズ累計30万部の「骨ストレッチ」とは、何ゆえこれほど支持されるのか。その理由の1つが「頑張る」ことを求めないところである。むしろ、トレーニングに励むことが逆効果になるとさえ説くが、その理由とは？]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Mon, 03 Oct 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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<title><![CDATA[疲れやすい、腰・肩・足が痛む… それは年齢のせいではありません！ - 運動しない、運動嫌いの人にこそ効果のある、革命的ストレッチ]]></title>
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<description><![CDATA[以前よりも疲れやすくなった、常に腰や肩など体に痛みや不快感がある、動くのが億劫になってきた……でも、年をとれば仕方ないとあきらめているなら、大間違い！体の悩みが解消する、簡単な方法を紹介しましょう。]]></description>
<category><![CDATA[ライフスタイル]]></category>
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<pubDate>Wed, 28 Sep 2016 04:50:00 +0900</pubDate>
<dc:creator>松村卓</dc:creator>
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