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	<title>ダイヤモンド・オンライン - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
	<description>都内の心療内科でカウンセラー修業を積んだ石井苗子が、そこで見聞きしたことや自身の経験を踏まえながらストレスコントロールの方法を易しく説く。</description>
	<link>http://diamond.jp/series/mental/</link>
	<copyright>2010 DIAMOND,Inc. All Rights Reserved.</copyright>
	<lastBuildDate>Tue, 28 Jul 2009 16:11:12 +0900</lastBuildDate>
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		<title>ストレスは感染する病い - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10011/</link>
		<description><![CDATA[私はストレスは感染する、つまり、うつる病いだと思っています。うつ病そのものはうつらなくても、生活習慣が感染する。そのことによって、最終的にはうつ病に倒れることになるのです。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 19 Mar 2008 13:35:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレス対処に必要な「冷静な判断力」 - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10010/</link>
		<description><![CDATA[ストレスコントロールの「認知の2段階」の計画には、冷静な判断力が必要だと言いました。今回は、その冷静な判断のために利用する3つの力を紹介します。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Fri, 07 Mar 2008 13:35:00 +0900</pubDate>
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		<title>競争社会に拡がる、 「相手を蹴散らしてでも」という価値観 - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10009/</link>
		<description><![CDATA[元時津風親方逮捕の記事に、どういう精神状態で17歳の弟子をビール瓶で殴ったのかといてもたってもいられず、カウンセリングに携わる者として考えを述べたいと思います。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Thu, 21 Feb 2008 01:20:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスの強さを測るものさし - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10008/</link>
		<description><![CDATA[ストレスを整理整頓したら、今後、人生のどこでどうやって生かして使っていくかの具体的な話を進める前に、今回は、ストレスの順位づけの参考になる「ものさし」をご紹介しましょう。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 06 Feb 2008 00:25:00 +0900</pubDate>
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		<title>「認知」ができれば、 ストレスコントロールもうまくいく - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10007/</link>
		<description><![CDATA[今回は、ストレスと「認知」の関係についてお話をします。「認知」とはもともと心理学の専門用語で、自分の置かれている状態や、周囲の状況などを正確に知ることをさします。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 23 Jan 2008 00:20:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスへの抵抗力を強くする - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10006/</link>
		<description><![CDATA[ストレスコントロールで一番大事なことは、嘆かないことです。これを専門用語で「嘆きからの脱却」と言います。何かに失敗したときに自分を「ダメ人間！」と、嘆くことが最もいけないとされています。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 09 Jan 2008 01:20:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスに気づく訓練をする - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10005/</link>
		<description><![CDATA[ストレスが抵抗力の限界を超えてから、ストレスコントロールをしていても意味がありません。そこから始めるコントロールでは、遅すぎるということです。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 19 Dec 2007 02:15:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスコントロールは 振り子のひもを調整するようなもの - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10004/</link>
		<description><![CDATA[自分なりにストレスをコントロールするコツを身につけるにはどうしたらいいのかと悩んでいる人が、たくさんいます。では、何をどうすることが、ストレスコントロールなのでしょうか。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 05 Dec 2007 00:15:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスに抵抗力が追いつかなくなるとき - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10003/</link>
		<description><![CDATA[誰しも段階を経て、ストレッサーに対して強くなっていくものなのですが、中にはなかなか「抗ショック期」に到達しない、つまりストレッサーに慣れることができない人がいます。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 21 Nov 2007 06:40:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスを整理整頓してみる - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/10002/</link>
		<description><![CDATA[今自分にかかっているストレスがどんなものか、どれだけインパクトが強いのかなどを整理できると、どうしたらコントロールできるかが解りやすくなると思います。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 07 Nov 2007 00:10:00 +0900</pubDate>
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		<title>ストレスは陽炎のようなもの - 石井苗子 心がラクになるストレスコントロール</title>
		<link>http://diamond.jp/series/mental/1/</link>
		<description><![CDATA[多くのストレスは目に見えない陽炎のようなもの。同じ環境でふたりの人が仕事をしていたとして、それをストレスと感じるか感じないかは個人差があります。]]></description>
		<category>ライフ・健康</category>
		<pubDate>Wed, 17 Oct 2007 13:40:00 +0900</pubDate>
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