15分以上同じ動作をするとバランスは崩れる

――なんと! 運動でなく、食事改善に力を入れている人もいますよね?

はい。食事に関してはこんなたとえ話をするのですが、「何十万キロも走ったボロボロの中古車に高級オイルを挿したら燃費は上がるでしょうか?」。

――あまり意味がなさそうな…(笑)

そうなんです。
もちろんまったく意味がないとは言いませんが、「器」である体が崩れている状態で食材や調理法にこだわってみても、効果はどうしても弱くなります。
また、エステなどでリンパを流しても、そもそものベースが崩れていれば効果は一瞬で終わってしまうんです。
本当に健康な体を取り戻したければ、まずはベースを整えることが最初にやるべきことなんです。ベースが整った上で整えることで、それぞれの健康法が最大の効果を発揮します。
効果効率を考えると、体を整えるのがベストな選択だと思います。

――先ほどから出ている「ベースを整える」というのは具体的にどういうことなんでしょうか?

はい、それが「リセット」と「連動」という2つのことです。
「リセット」とは、体のクセをとって体型を本来あるべき姿に戻すこと。
「連動」とは、体の正しい動かし方を覚えて全身をつなぎ、循環させることです。
どんな体のプロであっても、日常生活でのクセを持っており、そのクセによってついた体のゆがみを持っています。
誰でもパソコンを15分以上やっていれば肩は内に入りますし、荷物を片方の手で持ち続けていれば重心は偏ります。

――たった15分で!?

そうなんです。クセがつくのは一瞬です。
ですから、まずはそうして日常の中でゆがんだ体をリセットするのが第一。
次に、リセットした上で正しい動かし方を覚えていくことで全身を連動させ、いいコンディションでいる時間を長くしていくんです。

――具体的に、「リセット」と「連動」はどうしたらいいんでしょうか?