オガトレ
廣田なお ヨガ講師 銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、のべ2万人を指導。2017年に独立し、ボディメイクヨガスタジオHOMEをオープン。スタジオでのヨガレッスンの他、2019年からYouTubeで「美筋ヨガチャンネル」を開始すると、たちまち人気となる。テレビ、ラジオ、雑誌などメディアや全国各地の音楽イベントにも多数出演するなど幅広く活動している。2020年からはオンラインサロンを立ち上げて、スタジオでのレッスンを完全オンラインレッスンに切り替え、1200名を越える参加者にヨガ指導をしている。 オンラインサロン www.hirotanao.com/onlinesalon インスタグラム instagram.com/onaoonao 撮影:板山拓生
案楽座
ヨガで「安楽座(あんらくざ)」(あぐら)と呼ばれる座り方でリラックスして呼吸してみましょう