【世界最高のトレーナーが教える】膝痛に悩む人、必見！ 痛みがみるみる軽くなる「たった2つのストレッチ」 2024年6月5日 3:54 この記事を読む Photo: Adobe Stock 【写真1】筋肉が硬くなった部分を見つけ、念入りにマッサージを行う 【写真2】こちらも同様に筋肉が硬くなった部分を見つけ、念入りにマッサージを行う この記事を読む 関連記事 【世界最高のトレーナーが教える】「スクワット」を簡単にワンランク上の最強トレーニングに変える方法 中村 豊 【世界のトップアスリートが日々実践！】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは？ 中村 豊 【カリスマトレーナーがこっそり教える】タオル1本で簡単にできる効果絶大なトレーニング法とは？ 中村 豊 ゴルフ界に革命をもたらしたコルダ姉妹の「フィジカル・マネジメント」とは？ 中村 豊 特集 あなたにおすすめ
