「自信をつけるのに、モチベーションは100％必要ない！」――新刊『絶対達成マインドのつくり方』の著者・横山信弘氏は、こう言い切る。
年間100回以上のセミナー、講演会で5000人以上を変える現場コンサルタントが、「科学的に自信をつける方法」を紹介する5回連載の2回目。
今回は、思考の「あたりまえ化」4ステップと「葛藤のシーズン」だ。

思考の「あたりまえ化」4ステップとは

  私は前回、

「自信をつけるのに、モチベーションは100％必要ない！」

  と言った。

  現実的に目標が達成するかどうかは別にして、行動をスタートする前から達成することは「あたりまえ」だ、目標は「絶対達成」なんだという思考を持つことが必要なのだ。

  それでは、どうすれば、思考を「あたりまえ化」できるのだろうか？

  拙著新刊『絶対達成マインドのつくり方』（11月2日発売）には、「思考のあたりまえ化」について、かなりのページを割いて解説している。
  ＮＬＰ（神経言語プログラミング）理論を活用しながらも、図も取り入れ、わかりやすく記したのでぜひ参考にしていただきたい。

  今回は、その「『あたりまえ化』の手順4ステップ」の概略と、最も重要な3ステップ目の「がんばる状態」のときについて触れてみたい。

  思考の「あたりまえ化」は以下の4ステップを踏む。

1 わからない状態（無意識的無能）
2 わかっちゃいるけど状態（意識的無能）
3 がんばる状態（意識的有能）
4 あたりまえ状態（無意識的有能）

  この手順はＮＬＰ理論の「学習の4段階」に則している。
  以降、わかりやすく解説していきたい。

  まず、「わからない状態（無意識的無能）」とは、「知らないからできない」という状態である。車の運転にたとえると、運転方法を知らないから運転できない、ということ。

  2番目の「わかっちゃいるけど状態（意識的無能）」は、「知っているのにできない」という状態である。車の運転にたとえると、運転方法は学んだけれども実際の運転はわからない状態のこと。

  3番目の「がんばる状態（意識的有能）」とは、「意識しているときはできる」という状態。トレーニングを繰り返し、身体に覚え込ませている最中である。教習所で何度も運転の練習をすると、意識すればなんとか運転できる状態になるだろう。
  ただし、「がんばる状態」のときは肩に力が入り、常に緊張している。大きなストレスがかかる。この状態のときが一番大切なので、今回のコラムでしっかりと解説していく。

  4番目の「あたりまえ状態」（無意識的有能）とは、無意識にできてしまう状態のこと。「できる」のではなく、「できてしまう」のだ。
  ストレスは一切なし。モチベーションなどまったく関係がない。なぜなら、それが「あたりまえ」だからだ。
  この状態になれば、がんばらなくてもよくなる。
  車の運転に慣れている人であれば、がんばらなくても運転できる。その状態を指す。
  この状態になることを目指していく。