ゴールデンウィークが終わったこともあり、本日は五月病対策にもってこいの話をしたい。この季節、新社会人に限らず、「不眠」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」といった症状に襲われている人もいるかと思う。その特効薬、「これやるリスト」をご紹介したい。
「会社に行きたくない、休みたい」。
もし、こんな気持ちに襲われたら？
ゴールデンウィークが終わったこの時期は、4月からの新しい生活や環境に適応できず、体や心に不調をきたす人があらわれる。特に、今年から新社会人になった人に一番多いかと思う。
「会社に行きたくない。休みたい」
「仕事に対してやる気が出ない」
「上司の顔を見るのが苦痛だ」
心当たりはないだろうか？
そんな人にぜひオススメしたいのが、「小さな成功」を意図的に重ねることだ。これをするだけでやる気があふれ、自信もみなぎってくる。
「成功」というと、顔をしかめる人もいるかと思う。しかし、難しく考えないでほしい。オススメしたいのは、次のようなこと。ごく身近で、簡単であればあるほどいい。
