No.1
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ご注意/はじめに/目次/第1章 「1日1分で腹が凹む」納得の理由 P.1~P.42
2021.6.1
1日1分で腹が凹む
4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解
食事制限は逆効果、筋トレもしなくていい、でも確実に腹が凹む合理的ダイエット。やせる秘訣は「1日1分お腹を引っ込め、しっかり食べて無理な運動はしない」こと。だからリバウンドもしないので、腹が引き締まって人生が変わる!体調も気分も上がる!テレビ・雑誌紹介多数の植森式ダイエットドローイン完全版。
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2021.6.1
No.2
ブックを開く第2章 「即効!サイズダウン」を実感せよ P.43~P.70
2021.6.2
No.3
ブックを開く第3章 ターゲットとする部位に効かせる P.71~P.96
2021.6.9
No.4
ブックを開く第4章 「1日1分で腹が凹む」ための使える体の作り方 P.97~P.114
2021.6.16
No.5
ブックを開く第5章 「1日1分で腹が凹む」を自動化する P.115~P.154
2021.6.23
No.6
ブックを開く第6章 最短で脂肪を落とす正しい方法とは?/あとがきにかえて P.155~
2021.6.30
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