外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

竹下雄真 著

ビジネスパーソンこそ、フィジカルとメンタルを整えるヨガをやるべきだ。広尾で多くのエグゼクティブの身体を整えているインストラクターが語るヨガ入門

公開期間:2022.5.31まで

No.1

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Introduction/目次/Lesson1 あなたは「ヨガ」を誤解している P.1~P.62

2021.6.1

No.2

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Lesson2 15分でざっくり理解する「ヨガ」の基本 P.63~P.98

2021.6.3

No.3

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Lesson3 人生を180度変える最強エクササイズ P.99~P.140

2021.6.10

No.4

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Lesson4 ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由 P.141~P.168

2021.6.17

No.5

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Lesson5 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる/Conclusion 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ P.169~

2021.6.24

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外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣

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