「将来、自分に友達はいるのだろうか」と不安な人が知っておくべきたった1つのこと
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.10.18
2025年に60歳を迎える奥田民生。他人に流されず、周囲に流されず、肩肘張らない自然体なその生き方が「こんな生き方をしてみたい」と多くの人…
2024.10.18
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.17
モリー・マルーフ
現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ、頭も肉体も、そしてメンタルも疲れ切っている。私たち人間が本来持つ「エネルギー」を取り戻…
2024.10.17
マーク・ハイマン, 中里京子
ドクター・シンクレアと興味深い話をした際、彼は研究室で年老いたマウスにNAD+増強分子を与えたときの逸話を紹介してくれた。この化合物から強…
2024.10.17
精神科医 Tomy
意識高い系の人の近くにいると居心地が悪い…。そう思う人の思考の根底には、「実は自分も目標を持って行動したい」という本音や、「成功できるのは…
2024.10.16
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.16
マーク・ハイマン, 中里京子
120歳、150歳、200歳まで(若々しさと活力を感じながら)生きることは、すぐ目前まできている治療法や技術の革新によって、まもなく可能に…
2024.10.16
精神科医 Tomy
会議で急に自分の意見を求められて、口籠もってしまう…。考えをすぐにまとめることが苦手な人でも、無理に性格を変えずに克服するためにはちょっと…
2024.10.15
伊藤明子
スーパーのお肉、どう選んでる?『医師が教える 子どもの食事 50の基本』から健康によいお肉について解説します。
2024.10.15
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.15
牧田善二
20万人を診た糖質制限の名医が、医学的に最も効果的なダイエット法を教えます。空腹を我慢しない! つらい運動ゼロ! お酒もOK! 今までのダ…
2024.10.15
マーク・ハイマン, 中里京子
世界一の健康長寿エリアに暮らす人々は、ジムに通う必要も、オーガニック食品を買う必要も、ソーシャルメディアを呆然とスクロールし続ける必要もな…
2024.10.15
精神科医 Tomy
「仕事が手一杯なのに、頼まれるとつい引き受けてしまう」「数字がものを言う職場なのに、競争が苦手」「話し下手の自分には営業職が向いていないの…
2024.10.14
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.14
マーク・ハイマン, 中里京子
2021年の夏、私はサルデーニャのオリアストラ県を訪ねた。そこは、世界で最も長寿の男性たちが暮らしている場所だ。サルデーニャ出身者と彼女た…
2024.10.14
精神科医いっちー
「秋になると寂しくなるのは当然の現象。じゃあ、どう対処する?」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた…
2024.10.13
精神科医 Tomy
誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tom…
2024.10.13
矢上真理恵
「自力整体」とは、整体プロの技法を自分におこなう人気メソッドです。現在1万5000人が実践中。「久しぶりにぐっすり眠れた!」「10年間苦し…
2024.10.13
西竜一,小川晶子
鼻血、やけど、突き指……。普通に生活をしている中でよくあるケガだが、応急手当ての仕方によっては、悪化させてしまうことがあるという。たとえば…
2024.10.13
マーク・ハイマン, 中里京子
長寿科学分野において確実に証明されている現象の1つは、食べるカロリーを減らして体内で飢餓反応を引き起こすと、健康や長寿に長期的かつ大きな効…
2024.10.13