2024.6.2 【世界最高のトレーナーが教える】簡単そうだけどアスリートでも難しい、でも効果抜群の「Tバランス」トレーニングとは? 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、簡単そうだけど実は難しい、でも効果抜群のトレーニング「Tバランス…
2024.5.31 【世界最高のトレーナーが教える】あなたの「腕立て伏せ」は間違っている!? 効果倍増の正しいフォームとは? 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、誰にとっても身近なトレーニング「腕立て伏せ」を簡単に効果倍増させ…
2024.5.26 【世界最高のトレーナー直伝】腰痛、肩痛に効果抜群の「筋膜ストレッチ」とは? 錦織圭、大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。その豊富な経験から生み出した一般の人でも簡単にできる健康メソッドとは。今回は、そのなかから腰痛、肩痛に効果抜群の「筋膜ストレッチ」をご紹介。
2024.5.25 【カリスマトレーナーがこっそり教える】タオル1本で簡単にできる効果絶大なトレーニング法とは? 大坂なおみ、錦織圭、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、タオル一本だけで簡単にできる効果抜群の筋力トレーニング法…
2024.5.22 【世界最高のトレーナーが教える】「スクワット」を簡単にワンランク上の最強トレーニングに変える方法 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼が豊富な経験から生み出した一般の人でも身心を健全にできるメソッドを紹介します。今回は、スクワットのトレーニング効果を簡単にワンランクアップする方法。
2024.5.19 【世界のトップアスリートが日々実践!】誰もが簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニング 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを育てた世界トップクラスのトレーナーが、誰もが身心を健全に整えられるメソッドを開発しました。今回はそのなかから、簡単に「体幹」を鍛えられる魔法のトレーニングをご紹介!
2024.5.18 【世界のトップアスリートが日々実践!】たった3分でカラダが整う「最強のストレッチ」とは? 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から誰もが身心を整えられる健康法を生み出しました。そのなかから、今回はお金も場所も必要としない「最強のストレッチ」をご紹介します。
2024.5.14 どん底の大坂なおみを女王に返り咲かせたカリスマトレーナーの「秘策」 錦織圭、シャラポワ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊は、豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッドを生み出しました。そのエッセンスを紹介する連載の第6回は、スランプに陥っていた大坂なおみを復活させ…
2024.5.12 ゴルフ界に革命をもたらしたコルダ姉妹の「フィジカル・マネジメント」とは? 錦織圭、シャラポワ、大坂なおみらを支えたカリスマトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験を他競技にも生かしています。世界一の女子ゴルファーであるネリー・コルダも中村のフィジカル・トレーニングで大きく変身した一人でした。
2024.5.11 ケーキひと切れさえ計画的に食べるシャラポワの「常識を超えたプロ意識」とは? 錦織圭、大坂なおみ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッドを生み出しました。そのエッセンスを紹介する連載の第4回。女王シャラポワに学ぶべき真のプロ意識…
2024.5.10 女王シャラポワの最後の夢を叶えた「体幹トレーニング」とは? 錦織圭、大坂なおみ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッドを生み出しました。そのエッセンスを紹介する連載の第3回。女王シャラポワの唯一の弱点を克服した…
2024.5.8 錦織圭が14歳で学びとった「世界で勝つための思考法」とは? 大坂なおみ、シャラポワ、ネリー・コルダらをトップアスリートに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッドを生み出しました。そのエッセンスを紹介する連載の第2回は、14歳の錦織圭に基礎トレー…
2024.5.6 テニス世界一から転落した天才少女を劇的に復活させた「カリスマトレーナーの教え」とは? 錦織圭、シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダらを世界トップに導いたトレーナー中村豊。彼はその豊富な経験から一般の人でも身心を健全にできる3つのメソッドを生み出しました。そのエッセンスを紹介する連載の第1回は、世界のテニス界から大き…