自律神経のバランスが整う「最新型呼吸トレーニング」とは？

本連載では、話題の新刊『最先端科学×マインドフルネスで実現する　最強のメンタル』の内容から、エビデンスに基づいた最新科学の知見をもとに、現代人が抱える2大メンタル問題「ストレス」と「プレッシャー」を克服し、常に安定して高いパフォーマンスを発揮するための方法をお伝えしていく。