増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
ちょっとしたボタンの掛け違いで、仲がよかった相手との関係性がギクシャクしてしまったことはありませんか？ そのときの機嫌や体調なんかも影響しがちですが、あれだけ仲のよかった相手との人間関係が悪化してしまうと、どうも気がかりで仕事や家事も手につかなくなったりもします。職場の同僚や家族など、毎日顔を合わせなければならない相手だと、心もふさぎ込んでしまいます。気になるのなら、自分が悪くないと思っていても、謝ればいいのかもしれませんが、なんとなくその勇気が出ない……。いまそういう状態でなくても、今後そういう場面に陥るかもしれません。そんなとき目の前がパッと明るくなる考え方を精神科医Tomy先生が教えてくれます！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』より一部を抜粋・編集したものです。
多少やらかしたぐらいで……
人間関係って、
ちょっとした喧嘩ぐらいじゃ
影響を受けないのよ。
だから、多少やらかしたぐらいで、
そんなに落ち込まなくていいの。
喧嘩してもつながる人とはつながる。
喧嘩しなくてもつながらない人とはつながらない。
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』より一部を抜粋・編集したものです。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
