増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』から、きょうのひと言！
将来のことって、なかなかわからないものですよね。1分先のことなら、いまと大体同じような状態だと推測できますが、それが1年先、5年先、10年先と長くなればなるほど、将来のことなんてわからなくなります。人はわからないことを不安に感じます。財布の中にいくら入っているかわからないのに、現金決済のみの高級飲食店に入れば、不安になるでしょう。財布の中身とその店のだいたいの相場がわかれば、不安にならない。結局、わからないことを考えようとすると、不安になりがちだってことですね。精神科医Tomy先生は、将来を考えることについて、こんなふうに“筆頭両断”してくれました！
※本稿は、『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』より一部を抜粋・編集したものです。
不安になるぐらいなら……
不安になるぐらいなら、
将来のことなんて
考えなくてもいいわ。
今をより良いものにしていこうとすれば、
将来だって自ずと良くなるから。
ワンコやニャンコは幸せそうだけど、
きっと将来のことは考えてないもの（多分）。
「将来のことを考える」
一見いい言葉に見えるけど惑わされないで。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
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定価：1300円＋税 四六判並製/256ページ
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