慌ただしい朝、手軽にエネルギーをチャージして生産性を上げる

CASE03. 朝活フィットネスに夢中！
ボディーメークに励むときは、「プロテイン」が必須

「腹筋が今、旬のアクセサリー」といったキャッチフレーズを女性誌に見掛ける最近。30代の女友達の間では、ジムやフィットネススタジオに通って、体を引き締めることがはやっている。

　かくいう私も、広報として勤める会社近くのジムでトレーニングに励んでいる。さらにキックボクシング専門スタジオにも通い、週に3回は運動だ。

　仕事帰りの時刻は、ジムもスタジオも込み合っているので、通うのはいつも出社前の朝一番だ。朝食を食べてしまうと、体が重くなって動きづらいし、準備に時間を取られるのも面倒。

　だから、ジムバッグには必ず「in ゼリー プロテイン」を忍ばせている。これには、牛乳由来のタンパク質「ホエイペプチド」が5000mg配合されている。運動後にはタンパク質を摂取したいから、一石二鳥だ。

　さて、ウエアも替えの下着もバッグに入れたし、準備完了。今日はジムでストレッチと筋トレをしてから、ヨガのレッスンに参加するつもりだ。

CASE04.　接待続きでお疲れ気味の朝
体をいたわり「ローヤルゼリー」を摂取

　取引先との接待が多いこの時季、さらに社内の飲み会も続いている。おかげで、胃腸を休める暇がまったくない。昨夜は2日続いての終電での帰宅となり、さすがに疲労困憊だ。50代に入ってから、めっきり回復が遅くなった気がする。もちろん食欲もなく、今朝は朝食抜きで出社した。

　とはいえ、何も食べないままでは力が出ない。今日は朝から部署の会議があり、続いて若手の面談、取引先への営業が2件、と予定が詰まっている。

　そこで、会社の地下にあるコンビニエンスストアに立ち寄り、「in ゼリー ローヤルゼリー」を購入。会議の前に資料を読みながら、摂取した。

「in ゼリー ローヤルゼリー」には、ローヤルゼリーのほかアミノ酸とクエン酸も入っている。そのため、「in ゼリー」には幾つか銘柄があるが、飲み疲れがきついときには常にこれを選ぶようにしている。栄養ドリンク味なので、元気になる感じがするのもうれしい。

　時計を見ると、そろそろ9時20分。会議が始まる時刻だ。今日一日を乗り切れば、明日は週末。気合を入れて、頑張ろう。