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1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操

日本には2800万人もの腰痛患者がいる。驚いたことにそのほとんどは原因不明だとか。だが、このたび新著『1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操』を出した銅冶英雄氏は、腰痛の原因を知らなくても簡単な体操をするだけで根本治療は十分に可能だと主張する。ダチョウ倶楽部・肥後克広さんのベストセラー『あきらめない腰痛』でも監修を務めた銅冶氏が勧める「どこでも腰痛体操」とは何か? 本連載で詳しく紹介する。

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「1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操」の全記事一覧
  • 第6回 腰痛体操Q&A(3)
    「腰を動かすとポキポキ音がしますが大丈夫?」 

    [2014年06月02日]
    腰を動かすとポキポキ音がするけど大丈夫? 腰痛とお天気は関係があるの? 腰痛と老化の関係は? など全国に2800万人もいる腰痛患者さんの素朴な疑問にお答えします。回答者は、ダチョウ倶楽部・肥後克広氏の腰痛を完治させたことで有名な、整形外科医・銅冶英雄氏です。

  • 第5回 腰痛体操Q&A(2)
    「太っていると腰痛になりますか?」 

    [2014年05月29日]
    太っていると腰痛になりやすいのか? 腰痛は冷やすべきか?温めるべきか? 骨盤のゆがみって何? こうした腰痛に関する一般的な疑問から、「どこでも腰痛体操」の効き目に対する質問など、全国に2800万人もいる腰痛患者の皆様の素朴な疑問にお答えします。

  • 第4回 腰痛体操Q&A(1)
    「腰痛はなぜ起こるのですか?」 

    [2014年05月27日]
    全国には腰痛で悩む人が2800万人もいます。では、腰痛はどんな原因で起きるのでしょう? 治すためにはどうすればよいのでしょう? 2万人の患者の88%を改善させ、新著『1回3分!1人で治せる どこでも腰痛体操』を刊行したばかりの銅冶英雄医師が、腰痛患者の切実な悩みにお答えします!

  • 第3回 「どこでも腰痛体操」を
    実際にやってみよう! 

    [2014年04月28日]
    ここまでの連載で自分の腰痛タイプを把握したら、いよいよ「どこでも腰痛体操」の実践へ。今回は最も代表的な腰痛である「椎間板性腰痛」に効果が見込める「壁反らし体操」「壁おじぎ体操」「お尻ずらし体操」をご紹介。いずれも手軽にできる体操です。動画もあるので是非実践してみて下さい!

  • 第2回 まずは、あなたの
    腰痛のタイプを知ろう! 

    [2014年04月25日]
    新著『1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操』のなかで、著者の銅冶氏は「腰痛には3つのタイプがある」と解説する。この腰痛タイプを見極めることこそが、腰痛を根本的に治療する第一歩となるのである。連載第2回では、あなたの腰痛タイプを見つけ出すための手軽な方法を紹介する!

  • 第1回 腰痛をあきらめず、
    正しい体操で根本から治そう! 

    [2014年04月23日]
    日本には2000万人前後の原因不明の腰痛患者がいる。しかし『1回3分!1人で治せる どこでも腰痛体操』の著者・銅冶英雄氏は、腰痛の原因が不明でも簡単な体操だけで根本治療は可能だと主張する。ダチョウ倶楽部・肥後克広氏の『あきらめない腰痛』の監修も務めた銅冶氏が勧める腰痛体操とは?

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