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50代からの「老いない体」のつくり方

50代は男女とも、肥満の割合がもっとも高くなる年代です。肥満は、体のさまざまな機能を衰えさせ、老化の速度を速めます。50代からは「肥満を予防、解消する」生活習慣によって、老化を抑えることが大切です。

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「50代からの「老いない体」のつくり方」の全記事一覧
  • 第2回 「7時間睡眠」がもっとも長生きできる理由 

    [2017年02月21日]
    睡眠は脳のクリーニング・タイム。疲れた脳の老廃物を洗い流してくれる貴重な時間です。『50代からの「老いない体」のつくり方』著者で医師の満尾正氏が、「老いない体」をキープする上でとても重要な、睡眠の効果について解説します。

  • 第1回 50代からの老化を防ぐ、3つの食習慣とは 

    [2017年02月14日]
    50代は男女とも肥満の割合がもっとも高くなる年代です。肥満は、体のさまざまな機能を衰えさせ、老化の速度を速めます。50代からは「肥満を予防、解消する」食習慣によって、老化を抑えることが大切です。

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