「なんか嫌」な上司…嫌な理由を言葉にすると、なぜか心穏やかになる訳

スポーツや仕事などで自分の能力をフルに発揮して、成果を出すには自分の感情をコントロールすることが必要不可欠。そこで今回は、メンタルバランストレーナーとしてアスリートをはじめとして多くの人にカウンセリングを行う御堂剛功さんの新刊『ZerO理論 人生の問題をすべて解決する奇跡の方式』（青春出版社刊）から感情をコントロールするコツについて抜粋し、紹介します。