人生100年時代、忙しい毎日を「自分らしい毎日」に変える習慣

著者、尾石晴（ワーママはる）氏は、「ライフシフト」理論に影響された一人で、日本においてどのようにライフシフトを実現できるか、試行錯誤を重ねてきた。そうして培ってきた経験や知識、知恵を体系化し、「これからの人生をライフシフトするための習慣術」をテーマにまとめたのが本書『ワーママはるのライフシフト習慣術』なのだという。