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ダイヤモンド社の健康関連本

ダイヤモンド社の健康関連本

ダイヤモンド・オンライン編集部

ダイヤモンド社では、健康関連本をたくさん出版しています!そのなかでも特に人気の高いおすすめ本と、その関連記事をご紹介します!

「腰痛」「肩こり」を治す

『「朝30秒の正座」で腰痛が治る』

金  聖一 著
本体価格1200円

 延べ30万人の施術で生み出された「朝30秒の正座」健康法を大公開。「繰り返すぎっくり腰を自分の力で治した」 (30代女性)「ヘルニアがよくなって、徒歩通勤ができるようになった」(50代男性)「変形性脊椎症もひざ痛も改善した」(50代女性)と、喜びの声が 続々と届いている最新腰痛改善メソッドの詳しいやり方をご紹介いたします。それだけではありません。腰痛のみならず、肥満やメタボ、最近では年齢を問わず 女性を悩ませている尿モレなどにも効果を発揮する「朝30秒正座」健康法の驚くべき効果をご紹介いたします。

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連載『つらい腰痛が1ヵ月でなくなる!「朝30秒の正座」健康法』

『1回3分!1人で治せる どこでも腰痛体操』

銅冶 英雄 著
本体価格1200円

2万人の患者の88%が改善した驚きの腰痛治療法!ダチョウ倶楽部・肥後克広氏の腰痛を治したことでも有名な銅冶氏が、長年の研究と実践の成果を全網羅した腰痛治療の決定版!

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連載『1回3分! 1人で治せる どこでも腰痛体操』

『ストレスで、あなたの骨がゆがんでいます!』

山口純子 著
本体価格1300円

新しいタイプの健康本。日本人なら特に、「人をねたんだり」「嫌い」とあからさまに思ったりしてはだめ!としつけされてきました。実はその感情が一番骨をゆがませるという著者の理論が興味深い。「骨のゆがみを起させないタイプのストレス」に変化させる方法という視点もユニークで実践的に面白い。

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連載『知ってますか? 骨の歪み(ゆがみ)はストレスから』

『体の「冷え」は肌をつまめば消える』

永井佳子 著
本体価格1300円

解説された図を片手にツボを探ってみたけど、いまいちわからない。効果が感じられない。そんな人も多いのではないでしょうか?

しかし本書でご紹介している「冷え消しマッサージ」は点でとらえるツボ押しとは180度違う、面での手技なのでとっても簡単なうえ、指圧やツボ押しのようにぐいぐい肌を押してストレスを与えることもありません。肌を「引き寄せ→持ち上げ→もどす」という一連の動きをリズミカルに 行うだけなので、とても心地よいのに、効果はてきめん。

予約がなかなか取れないサロンとしてクチコミで人気が広がる「PuLLskin Body’s」の主宰、永井佳子さんがサロンで行っている施術をセルフマッサージのメソッドとして紹介した1冊です。

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連載『健康のために1日5分ひとつまみ! 体の「冷え」は肌をつまめば消える』

「食事」で健康になる

『主食をやめると健康になる』

江部康二 著
本体価格1400円

『主食をやめると健康になる』江部康二著・ダイヤモンド社刊・好評発売中!!
江部康二先生初めての「万人向け健康本」。肥満・メタボや糖尿病克服はもちろんのこと、ガンの予防・改善効果など、より幅広い疾患・生活習慣病についてもくわしく解説しています。「糖質制限食」の基本から最新理論、実践法までおさえていますので、ぜひご一読ください!

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連載『主食をやめると健康になる』

『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』

裴英洙 著
本体価格1300円

世の中の「一流」と呼ばれるデキる人たちは、膨大な仕事量をこなしているにもかかわらず、疲れた顔を一切見せません。それどころか、いつ会ってもパ ワフルに仕事に取組み、成果を上げている。それはなぜか? 実はそこには「一流」の人だけが知っている「疲れない習慣」があったのです。現役医師であり、 МBAホルダー、経営者であり医療再生コンサルタントの著者だからこそ導き出された「疲れから最速でV字回復する方法」が濃縮された1冊。

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連載『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』

『美健丼 美味しく食べて健康になる丼レシピ53』

石坂優子 著
本体価格1200円

デニーズの店舗やイトーヨーヨーカド―の社員食堂で人気の「美健丼」レシピが1冊の本になりました。「丼もの=太る、不健康」というイメージを一新する健康的でカロリー控えめ、GI値の上昇を抑える食べ順ダイエットにもなる究極の丼レシピが満載です。ミス・ユニバース・ジャパンファイナリストの経歴もある著者が、お腹いっぱい食べても太りにくい体、若々しくいられる食事のコツをご紹介しています。本連載でご紹介しているレシピも収録。

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連載『負けないオトコの食事学』

『カロリーゼロにだまされるな 本当は怖い人工甘味料の裏側』

大西睦子 著
本体価格1400円

ダイエット飲食品があなたの体を蝕む!

健康に気遣うなら、カロリー”ゼロ”にだまされてはいけない。肥満・糖尿病悪化・甘味中毒・味覚鈍化・ウツ症…身体への影響はゼロどころかマイナスの衝撃!

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関連記事はこちらから↓
連載『カロリーゼロにだまされるな 本当は怖い人工甘味料の裏側』

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