中高年男性が実年齢より若返る「更年期の食生活」
頭痛や肩こり・腰痛は食事で改善できる!?

最近増えている男性の更年期障害は、女性同様でホルモンの影響によるところが大きい。ホルモンバランスが乱れると、頭痛、肩こり、腰痛、動悸、冷え、発汗、不眠などの症状が現れる。しかしこんな更年期の症状も、食事で和らげることが可能だ。