ストレスの9割はコントロールできる、心を整える習慣とコツ

「ストレスはありますか？」という質問には、ほぼ100％の人が「YES」と答えるのではないだろうか。ストレスはあまりに身近な存在で、私たちは常に「ウィズ・ストレス」な生活を送っている。適度なストレスは脳を活性化する、という学術的見解もあるが、あまりに増えすぎたらどうなるか。