「えっ!?そんな年とは思わなかった」と言われる人は、何を食べているのか

「あの人はいくつになっても若々しいよね」「えっ、そんな年とは思わなかった」といわれる人はどんなものを食べているのか、気になったことはありませんか？　肌が老化してしまう原因は、ストレスやホルモンバランス、紫外線などの影響もありますが、食事を変えることで改善できることも多くあります。今回から2回にわたり、「アンチエイジングと食」をテーマにどんなものをどのように食べたら良いかなどについてお伝えしていきます。