いつ、何を、どれだけ食べるか？
「バランスが肝」となる食生活

健康維持は正しい食生活が基本。メタボ対策では量を気にしがちだが、健康的な食生活で最も重視すべきはバランス。“トクホ”を含め、「いつ、何を、どれだけ」バランスよく食べるかが、決め手になる。