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人生を変える「折れない自信」のつくり方
【第8回】 2013年5月10日
著者・コラム紹介バックナンバー
潮凪 洋介

「連休明けでヘトヘト…」に効果抜群!
「これやるリスト」でやる気アップ!

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ゴールデンウィークが終わったこともあり、本日は五月病対策にもってこいの話をしたい。この季節、新社会人に限らず、「不眠」「疲れが抜けない」「やる気が出ない」といった症状に襲われている人もいるかと思う。その特効薬、「これやるリスト」をご紹介したい。

「会社に行きたくない、休みたい」。
もし、こんな気持ちに襲われたら?

 ゴールデンウィークが終わったこの時期は、4月からの新しい生活や環境に適応できず、体や心に不調をきたす人があらわれる。特に、今年から新社会人になった人に一番多いかと思う。

 「会社に行きたくない。休みたい」
 「仕事に対してやる気が出ない」
 「上司の顔を見るのが苦痛だ」

 心当たりはないだろうか?

 そんな人にぜひオススメしたいのが、「小さな成功」を意図的に重ねることだ。これをするだけでやる気があふれ、自信もみなぎってくる。

 「成功」というと、顔をしかめる人もいるかと思う。しかし、難しく考えないでほしい。オススメしたいのは、次のようなこと。ごく身近で、簡単であればあるほどいい。

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潮凪 洋介(しおなぎ・ようすけ)

1970年生まれ。エッセイスト。イベントプロデューサー。
「好きなことを思いっきりしたい!」という思いから、19歳で起業。成功と失敗を繰り返し、2回目の脱サラ後、32歳で5000万円の借金を背負 う身となる。この間、人間社会の表と裏を知り尽くす。その逆境の中、「このままの自分で、一生を終えたくない!」と一念発起。「小さな成功を積み 重ねる」「動き続けることで、勇気と自信が生まれる」をモットーに、寸暇を惜しんで働く。その結果、イベントプロデューサー、コンテンツクリエイターとしての才能を開花させ、GIVENCHY、JTBなどを筆頭に、さまざまな大手企 業、メディア、さらには行政団体とのコラボイベントを実現させた。こうした経験から生まれた独自の哲学と生き方論が評判となり、人生相談の申し込 みが後を絶たない。現在「愛と夢のある自由な生き方」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオなどの幅広いメディアで活躍。AllAboutでは恋愛ガイドとして30万人の 読者と向き合い、「恋愛相談」の枠にとらわれず、「人生・仕事・恋愛」という3つの視点から、お悩み解決や夢を叶えるためのアドバイスを行ってい る。現在、株式会社ハートランド代表取締役。


人生を変える「折れない自信」のつくり方

本連載は、折れない自信をつくるための考え方・方法論を紹介するものです。「自信」とは、字の通り「自分を信じる」ということ。「これでいいん だ」という自己肯定感が自信の正体です。「自信が持てない」「何をするにも怖い」という人ほど、この自己肯定感を「一気に」「大きく」積もうとし て失敗します。ポイントは「小さく」「少しずつ」積み上げること。本連載を通じて、人生を変える「折れない自信」を身につけましょう!

「人生を変える「折れない自信」のつくり方」

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