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人生を変える「折れない自信」のつくり方
【第12回】 2013年5月29日
著者・コラム紹介バックナンバー
潮凪 洋介

「成功している友人・知人」を妬んでしまう。
38歳男性がとった意外な行動

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「成功している友人・知人を妬んでしまう」。「誰かと自分を比べて、落ち込んでしまう」。こんな経験はないだろうか?本日は38歳の男性の実体験をもとに、この問題を掘り下げていきたい。

落ち込みそうなときは、
「情報源」を遮断しよう

 これまでの人生を振り返って、あなたはどんなときに、落ち込んだりしただろうか?

 特定の人と接した瞬間、あるいは特定の情報に接した瞬間に落ち込んだのではないかと思う。あなたにもきっと「一定のパターン」があるはずだ。その原因となっているとおぼしき情報源を一定期間遮断してみよう。

気分を落ち込ます原因は、PCや携帯電話などの電子機器から入ってくることが多い。特定の人からのメール、グループメール、SNSの日記、あるいはそれを通じたコミュニケーションの最中に落ち込む瞬間がやってくる。

 何でもいい合える仲だからこそ、心に土足で踏み込んでくるようなメールに傷つき、イラッとする。さらには最近仕事が絶好調の同僚の活躍を見て、妬んだり、自分を責めたりするケースもある。

「比べること」による自信喪失である。心あたりはないだろうか?

 無理に前向きにこのような情報に向き合うのではなく、遮断する勇気が必要なのだ。自分を誰かと比べてつらくなったときは「閉じる、籠こもる、離れる」作戦をやってみよう。

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潮凪 洋介(しおなぎ・ようすけ)

1970年生まれ。エッセイスト。イベントプロデューサー。
「好きなことを思いっきりしたい!」という思いから、19歳で起業。成功と失敗を繰り返し、2回目の脱サラ後、32歳で5000万円の借金を背負 う身となる。この間、人間社会の表と裏を知り尽くす。その逆境の中、「このままの自分で、一生を終えたくない!」と一念発起。「小さな成功を積み 重ねる」「動き続けることで、勇気と自信が生まれる」をモットーに、寸暇を惜しんで働く。その結果、イベントプロデューサー、コンテンツクリエイターとしての才能を開花させ、GIVENCHY、JTBなどを筆頭に、さまざまな大手企 業、メディア、さらには行政団体とのコラボイベントを実現させた。こうした経験から生まれた独自の哲学と生き方論が評判となり、人生相談の申し込 みが後を絶たない。現在「愛と夢のある自由な生き方」をテーマに、新聞、雑誌、ラジオなどの幅広いメディアで活躍。AllAboutでは恋愛ガイドとして30万人の 読者と向き合い、「恋愛相談」の枠にとらわれず、「人生・仕事・恋愛」という3つの視点から、お悩み解決や夢を叶えるためのアドバイスを行ってい る。現在、株式会社ハートランド代表取締役。


人生を変える「折れない自信」のつくり方

本連載は、折れない自信をつくるための考え方・方法論を紹介するものです。「自信」とは、字の通り「自分を信じる」ということ。「これでいいん だ」という自己肯定感が自信の正体です。「自信が持てない」「何をするにも怖い」という人ほど、この自己肯定感を「一気に」「大きく」積もうとし て失敗します。ポイントは「小さく」「少しずつ」積み上げること。本連載を通じて、人生を変える「折れない自信」を身につけましょう!

「人生を変える「折れない自信」のつくり方」

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