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つらい腰痛が1カ月でなくなる!「朝30秒の正座」健康法

毎朝たったの30秒!「正座ダイエット」のすすめ

金 聖一 [柔道整復師、聖和整骨院院長]
【第6回】

「朝30秒の正座」健康法が、腰痛やひざ痛、O脚や猫背改善に効果を発揮することをこれまで述べてまいりました。しかし、「正座」のパワーはそれだけにとどまりません。今回は、これからの季節で一番気になる「ダイエット効果、メタボ予防」との関係についてご紹介していきましょう。

「朝30秒の正座」健康法が
メタボ予防に効果的なわけ

 これまで、巷で言われている腰痛改善法の間違いや、私が考案した「朝30秒の正座」健康法がなぜ腰痛にいいのか、そのメカニズムなどについてご説明してきました。

 今回は、これからの季節、老若男女問わずもっとも気になる話題、「ダイエットとメタボ予防」の観点から、「朝30秒の正座」健康法のメリットを解説していきましょう。

 この話題を語るうえで、まず注目していただきたいことがあります。
 それは、腰痛を訴えて当院にやってくる患者さんの場合、腰痛そのものの原因に肥満が関係している方が、とくに男性の場合とても多くいるということです。

 肥満が腰痛を引き起こす要因はいくつかあります。

 まず、お腹や腰周りに脂肪がついていることで、背骨の自然なS字カーブが保てなくなって、背骨にゆがみが生じやすくなっているということ。
 次に、重い体重を支える足に余計な負担がかかり、ひざや足首を痛めやすいということ。これが結果的に、左右の足のバランスを崩しています
 さらに、太っている人は血流が悪いので、姿勢を維持する背骨や腰の筋肉の血流も悪くなり、腰痛が起こってしまう、ということもあります。

 つまり、肥満体型で腰痛を訴える患者さんの場合、これまで私が繰り返し述べてきた腰痛の原因、「背骨のゆがみ」「足の使い方」「血流の悪さ」の条件をすべて持っているということなのです。

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金 聖一(きむ・そんいる) [柔道整復師、聖和整骨院院長]

柔道整復師。聖和整骨院院長。
株式会社Body Healthcare Room SEIWA代表取締役。専門学校在学中、大学病院で勤務する異色の学生生活から整形外科勤務後、小岩中央整骨院勤務。弱冠22歳で勤務3カ月後に分院長に就任。1日平均100名の来患を継続。同院退職後、聖和鍼灸整骨院を開院。多くの靭帯、筋肉損傷に関する研究結果と、自身の交通事故体験に基づき、「朝30秒の正座」健康法を考案する。20年間で約30万人の施術実績を持ち、『ギックリ腰・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛を治す腰痛治療プロフェッショナル12人』(現代書林)に選出される。その他、多数のメディアにも取り上げられ、「正座の金さん」の愛称で親しまれる。1965年生まれ、千葉県出身。
聖和整骨院ホームページ
 

 


つらい腰痛が1カ月でなくなる!「朝30秒の正座」健康法

今、2800万人の人を悩ませているという腰痛。湿布薬やマッサージに行ってもよくならず、病院に行っても治らない。そんな「腰痛難民」の駆け込み寺と呼ばれ、これまで30万人の治療に当たった聖和整骨院の金院長が、あなたの腰痛の原因、改善法をお伝えします。

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