サウナは痩せるどころか
痩せにくい体を作っている!?
私はトレーナーになる前、サウナ王と呼ばれるほどサウナが大好きでした。
同じサウナ好きの友達と「どちらが長く入っていられるか」を勝負し、1時間近く入り続けたこともあったほどです（みなさんは絶対にマネしないでくださいね）。
健康やダイエット、体作りに詳しい方ならすでにご存じのことだと思いますが、実はサウナでいくら汗をたくさんかいたところで、痩せることはありません。
ご存じない方にとっては衝撃の事実かもしれませんね。
理由は、「サウナでかく汗は、体内の水分が排出されているだけで、脂肪は燃えていない」からです。
以前友達とサウナ談議になったとき、彼は、「そうは言ってもあれだけ汗をかいているんだから、少しは痩せてるだろー」と鼻息荒く言いました。
しかし、残念ながら、「サウナは痩せないどころか、痩せにくい体を作ってしまう」のです。
そう、はっきり言って逆効果なのです。
