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エグゼクティブを見せられる体にするトレーナーは密室で何を教えているのか
【第1回】 2015年5月23日
著者・コラム紹介バックナンバー
角谷リョウ

まさかの事実!
サウナはデブを加速させる!?

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サウナは痩せるどころか
痩せにくい体を作っている!?

 私はトレーナーになる前、サウナ王と呼ばれるほどサウナが大好きでした。

 同じサウナ好きの友達と「どちらが長く入っていられるか」を勝負し、1時間近く入り続けたこともあったほどです(みなさんは絶対にマネしないでくださいね)。

 健康やダイエット、体作りに詳しい方ならすでにご存じのことだと思いますが、実はサウナでいくら汗をたくさんかいたところで、痩せることはありません。

 ご存じない方にとっては衝撃の事実かもしれませんね。

 理由は、「サウナでかく汗は、体内の水分が排出されているだけで、脂肪は燃えていない」からです。

 以前友達とサウナ談議になったとき、彼は、「そうは言ってもあれだけ汗をかいているんだから、少しは痩せてるだろー」と鼻息荒く言いました。

 しかし、残念ながら、「サウナは痩せないどころか、痩せにくい体を作ってしまう」のです。

 そう、はっきり言って逆効果なのです。

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