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今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術

「部下や同僚に仕事を任せることができない」「やってもやっても仕事が終わらない」「気づくと、いつも最後まで会社に残っている」……以上の中でひとつでも当てはまるものがあれば、あなたは「マイナスの完全主義」に支配されている可能性があります。本連載では、そんな「しんどい」マイナスの完全主義を、成果の出せる「プラスの完全主義」に変える方法をご紹介していきます。

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「今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術」の全記事一覧
  • 最終回 残業しないで帰ると
    なぜ不安になってしまうのか 

    [2012年10月12日]
    「がんばらない技術」=「完全主義を手ばなす方法」最終回は、すばり、「マイナスの完全主義」の特徴とも言える仕事依存についてです。まさにこれこそが、「気がつくと、いつも最後まで会社にいるあなた」に一番必要な「がんばらない技術」なのです。

  • 第4回 楽しいはずの趣味が、
    いつしか義務になってませんか? 

    [2012年10月11日]
    今回は、マイナスの完全主義が「依存」へと移行してしまうケースについてご紹介していきます。あなたの中の「マイナスの完全主義」を「プラスの完全主義」に変える「がんばらない技術」を手に入れることが、「依存」から解放される近道です。

  • 第3回 健康志向もがんばりすぎると
    かえって不健康になる!? 

    [2012年10月10日]
    今、日本中が「健康ブーム」です。しかし、マイナスの完全主義者にとっては、この健康ブームさえも悪いほうに作用しかねません。3回目の今回は、「マイナスの完全主義者が陥りがちな健康管理について」。「がんばらない技術」で、本当の意味での「健康」を手に入れましょう。

  • 第2回 片づけられない人は
    仕事ができないのか? 

    [2012年10月09日]
    「がんばらない技術」とは、あなたの中の「マイナスの完全主義」を「プラスの完全主義」に変えるための技術です。難しいことのように思えますが、実は考え方をちょっとだけ変えるだけ。今回は、身近なところから始める「思考の転換術」です。

  • 第1回 小さい頃から「がんばり屋さん」
    と呼ばれていませんでしたか 

    [2012年10月05日]
    「がんばらない技術」とは、あなたの中の「完全主義」を手ばなすことです。「完全にする」ことに縛られ、心がしんどくなっていませんか。精神科医・医学博士の著者が、そんなあなたの「マイナスの完全主義」を、心も体も健康的になれる「プラスの完全主義」にする簡単な方法を解説していきます。

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