2017年、もっとも注目されるキーワード「マインドフルネス」。欧米では数年前より有名企業がこぞって導入し、「最高の休息法」として一大ブームに。日本でも、昨年から続々と有名企業が積極的に取り入れ成果を上げている。なぜ今、マインドフルネスがここまで盛り上がりを見せいてるのか、その効果とは？
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1日5分の「メンタル強化」トレーニングとは
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