「ノートを書く」だけで人の行動力がアップする理由

新型コロナウイルス感染拡大予防による外出自粛で自宅にいる時間が多い昨今。時間がある一方で、「やるべきことを先延ばししてしまう」「何かを始めようと思っても行動に移せない」といったことはないでしょうか。そうなる一番の原因は、自分自身の思考・感情・環境（状況）・気分が整理しきれず、「よくわかっていない」状態だからです。それを解決する簡単な方法が「ノート」を使うこと。ノートをつけることで、自分の思考、感情、環境や状況、気分などが見えるようになるのです。