「承認欲求」は、心理学の世界ではずいぶん前から存在していた概念です。それが、Twitterをはじめ、SNSをやるのが当たり前になってきた頃から、承認欲求という言葉が話題になり始めました。社会で生きていくにはある程度必要なのでしょうが、行き過ぎると他人の目にがんじがらめになってしまいます。自分の人生なのに、気づかぬうちに「他人の人生」を生きることになりかねないのでは……。そこで今回は、諸富祥彦さんの著書『“承認欲求”捨ててみた』（青春出版社）から、ご自身も承認欲求から解放された経験を持つ心理学の専門家ならではの自己改造法を抜粋して紹介します。

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