体の痛みから解放されるには「背骨」を整えよう、プロトレーナーが伝授

いくつになっても動ける体、ケガをしない体でいるためには、どうすればいいのでしょうか。プロ野球選手やサッカーW杯日本代表選手、S級S班競輪選手など、プロスポーツ選手のトレーナーとして活躍している木村雅浩さんによると、「体の痛みは、間違った体の使い方・動かし方が原因」といいます。そこで、木村さんが実際にスポーツ選手たちに教えている「本来の体の使い方」や「体を整えるトレーニング」について、『プロスポーツトレーナーが教える 背骨を整えれば体は動く！ラクになる！』の一部を抜粋して紹介します。