「心が疲れやすい人」でもメンタルがすぐ回復する“シンプルな方法”

「少し疲れたかも…」と思ったとき、最初にやるべきこととは？　世界的ベストセラー『「静かな人」の戦略書』の著者ジル・チャン氏が、シンプルなストレス解消法を明かします。