“歳をとると痩せない”はウソ！「夜ご飯を週1回だけ抜く」超プチ断食の劇的効果

若い頃は痩せていたのに、年齢を重ねるにつれて太ってきたり、健康診断の数値が悪くなっていったりする人が多くいます。これまで10万人を超える人たちを痩せさせてきた、ダイエット専門鍼灸院 ハリエット総院長の関口賢さんは、「多くの方が痩せ方を知らないし、また、一度は痩せたとしてもその体を維持していく方法を知らない」といいます。関口さんの著書『10万人以上を痩せさせたダイエット専門鍼灸院が教える 一生太らない生活』（日本文芸社）より、内臓脂肪を落として、誰でも簡単に痩せて健康になれる「週1ずぼら夜断食」を紹介します。