不幸にならないために「適切な怒り」と「有害な怒り」を区別して自覚する方法

「怒り」には適切なものと有害なものがあり、区別して自覚することが重要になる。少年院で矯正教育に携わった著者が、自分も他人も傷つけてしまう「歪んだ怒り」に陥らない心がけを指南する。本稿は、宮口幸治『歪んだ幸せを求める人たち：ケーキの切れない非行少年たち3』（新潮社）の一部を抜粋・編集したものです。