不安なとき、イライラしたときに唱えるとハッピーになる言葉とは？

あなたはいま、迷いや不安のない充実した毎日を過ごせていますか？ 10年後、自分らしくイキイキと暮らす姿が想像できますか？ 明確なビジョンをもって将来の姿を描くには、いまの自分が大切です。いまの自分が「本当の自分」と胸を張っていえれば、あなたの未来は明るくひらけていきます。20カ国での指導歴をもつ瞑想家・ヨガ指導者のニーマル・ラージ・ギャワリ著『世界的瞑想家が教える本当の自分に戻ってラクに生きる練習』（ダイヤモンド社）では、5000年のヨガ哲学の叡智から著者が導き出した、人類共通の普遍的な問題を解決する方法が詰まっています。本連載では、「救われた、生きやすくなった」と感謝の声が届くその教えをご紹介していきます。