人間の本質的な生きる目的である「しあわせ」の入り口を開くためには、心身を安定させて、世間や自分の雑念に影響されて生きている自分を、「本当の自分」に戻すことが近道です。
本当の自分に戻ることで、無理がなくなり、生きやすくなります。
この連載では、具体的な練習方法とその意図をじっくりと解説します。・人が悩むのはなぜ？
・迷ったときに最良の選択肢をとるには？
・不安な心はどこからやってくる？
・なぜ怒るのか？ 怒りをコントロールするには？
・しあわせとは何か？
・幸福感を感じるにはどうすべきか？ etc.著者は5000年の歴史のあるヨガ哲学の叡智をもとに、現代の生活になじむ方法をこれまで世界各地で伝えてきました。
これを知ることで、自然との調和や人の心理、自分の魂が求めているものなどに気づき、人生の見方が変わるという声が多く届いています。