短い睡眠時間でも
スッキリ目覚められる人、目覚められない人の違い

仕事が立て込んでいるときほど疲れをとりたいのに、実際は睡眠時間が削られていく。こうして疲れが蓄積されていくことを、仕方がない、と諦めてはいないだろうか？しかし、食習慣次第で短い睡眠時間でも質の高いものを得られることがある。