50～60歳代の人が日常的に運動をすると、その後の8年間で死亡する割合が35パーセントも低くなるとか。それだけではありません、なんと認知症リスクまで軽減する報告も！
続きを読む週に5時間以上の運動で
認知症になる確率が1/5に！
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