運動不足のビジネスマンゴルファーがうまくなるためには、ムダな動きをなくして、体を効率よく動かすことが求められます。そこで重要になるのが「フットワーク」。体重移動がスムーズにできても、正しいタイミングでフットワークが使えなければ、ボールは大きく曲がってしまうからです。
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| インパクト以降で、ヒザがターゲットを向くようにフットワークを使えば、クラブの振り抜きがよくなる |
フットワークというと、右足の蹴りなど足の裏の部分を使った動きをイメージする人が多いようですが、実際はそれだけではありません。ニーアクション（ヒザの動き）や、大腿四頭筋、ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）、大臀筋なども含めた「脚」全体を使うことが理想的なフットワークといえます。
左右に大きく飛び跳ねるサイドステップをイメージしましょう。右に大きくジャンプして、その反動で左に大きくジャンプする。やってみるとわかりますが、脚全体を使わなければ、跳躍力の高いサイドステップができません。また右から左へジャンプするとき、体を回そうとしなくても、サイドステップした勢いで体がねじられます。つまり体重移動とフットワークによって、意識しなくても捻転運動が行なわれるというわけです。
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| 左右のヒザ頭の向きを揃えることで、体の回転がスムーズになり、効率よく体を動かすことができる |
