妻やパートナーと1つのベッドで眠る男性は、翌日の脳の働きが低下するという研究報告があります。良い睡眠と健康、2人の幸福のためには、「別寝室」と「ダブルベッド」、どちらが正しい選択なのでしょうか？

(最終回／2009年03月26日)

男性の40歳は「子作りの分岐点」であり、そこを過ぎると生殖能力が劇的に低下します。また、40代男性のＥＤ（勃起障害）も増えていますが、更年期で片付けてはいけません。別の病気の“予兆”の可能性もあるのです。

(第15回／2009年03月19日)

ある研究によると、夫婦喧嘩は免疫力を低下させ、対立が続く不仲夫婦は心臓発作などをおこすリスクが3割以上も増加することが分かりました。特に女性は夫婦関係の問題に敏感で、その影響を受けやすいようです。

(第14回／2009年03月12日)

地中海沿岸地域の伝統的食習慣をモデルとした「地中海式食事法」が注目されています。ガン予防から長寿まで、この食事法によるメリットが数多く報告されており、健康に良い“究極の”食事法の1つといえるでしょう。

(第13回／2009年03月05日)

どんなに忙しくても一杯のコーヒーを味わう時間を大切にしてください。なぜなら、コーヒーやお茶を楽しむことは、カラダとココロをリフレッシュさせるだけでなく、脳卒中の予防につながる可能性が高いからです。

(第12回／2009年02月26日)

あなたが「記憶力を良くしたい」と望んでいるのなら、ダイエットに挑戦してみる価値はあるようです。3ヵ月間低カロリー食を続けると、体重減少に加え、記憶力もかなり向上した、という研究報告があるのです。

(第11回／2009年02月19日)

今年もやってきたバレンタインデー。菓子メーカーの販売戦略から始まったとはいえ、これに乗ってみるのも悪くないかもしれません。なぜならチョコレートには「恋のときめき」をもたらしてくれる効果があるからです。

(第10回／2009年02月12日)

週末特に予定もないので“昼寝でも”しようかな･･･、とちょっと小声になってしまう貴方、罪悪感は必要ありません、堂々と昼寝をしましょう。なぜなら「昼寝」にはすばらしい恩恵があるからです。

(第9回／2009年02月05日)

ビタミンＤは、皮膚が太陽光にさらされると体内で生産されます。このため「太陽ビタミン」とも呼ばれ、骨の健康にはとても重要です。また、糖尿病やガン予防、うつ病などの改善に効果があることもわかってきました。

(第8回／2009年01月29日)

花粉症の方には憂鬱な季節が近づいてきました。多くの方を悩ます花粉症ですが、良いこともあるようです。花粉症にはガンを予防する効果があるかもしれません。

(第7回／2009年01月21日)

花粉症の方には憂鬱な季節が近づいてきました。多くの方を悩ます花粉症ですが、良いこともあるようです。花粉症にはガンを予防する効果があるかもしれません。

(第6回／2009年01月14日)

複数の研究結果により、女性は交際相手を選ぶ際、ルックスだけでなく「知性」を重視する傾向があると示されています。また、賢い男性は良質の精子を持ち、子孫を残す能力に優れていることもわかってきました。

(第5回／2009年01月07日)

もし「風邪かな」と思ったら、そのときは温かい飲み物が強力な助っ人になってくれそうです。温かい飲み物には、実際に風邪の諸症状の改善において、市販薬に負けない効果があるようです。

(第4回／2008年12月24日)

スウェーデンの研究では、上司の「リーダーシップ能力」と部下の「心臓病のリスク」の間に大きな因果関係を発見したと報告しています。「上司に恵まれていない」と感じている人は、長生きできないかもしれません。

(第3回／2008年12月17日)

風邪の予防に役立つといわれているビタミンＣ。しかし、多くの研究を分析した結果は、サプリメントなどでビタミンＣを追加摂取しても、一般に風邪の予防や回復に役立つとはいえないと示しています。

(第2回／2008年12月03日)

遺伝子の最新研究では、心筋梗塞や糖尿病、悪性腫瘍など、あらゆる健康問題に遺伝子が関与することを明らかにしています。遺伝子検査による予測医療は、すでに一部のクリニックで部分的におこなわれています。

(第1回／2008年11月26日)