「上司から頼まれると、断りづらい…」。仕事でキャパオーバーしないための対処法とは？

NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』出演で話題！ 発達障害を専門とする日本屈指のスペシャリスト、キャリア30年以上の精神科医が贈る、「思い込み」を外し、自分らしくラクに生きるコツ