【精神科医が教える】
「生きかた上手」になるたった1つの考え方

増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！ 仕事でもプライベートでも、まだ決まってもいない先々のことを考えて、勝手に不安になってしまうことってありませんか？ 危険を回避するために、先々のことを不安視して対策を打つのが、私たちに備わった能力のひとつなのかもしれません。しかし、それでネガティブな思いに苛まれてしまっては、毎日がつらく、苦しくなってしまいます。もっと明るく、楽しく、快活に毎日を過ごすには、どうしたらいいのでしょうか？ 精神科医Tomy先生が心がスッと軽くなる考え方を伝授してくれます！