増刷を重ねて好評多々の感動小説『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』の出発点となった「１秒シリーズ」『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』から、きょうのひと言！
仕事でもプライベートでも、まだ決まってもいない先々のことを考えて、勝手に不安になってしまうことってありませんか？ 危険を回避するために、先々のことを不安視して対策を打つのが、私たちに備わった能力のひとつなのかもしれません。しかし、それでネガティブな思いに苛まれてしまっては、毎日がつらく、苦しくなってしまいます。もっと明るく、楽しく、快活に毎日を過ごすには、どうしたらいいのでしょうか？ 精神科医Tomy先生が心がスッと軽くなる考え方を伝授してくれます！
行き上手になるコツとは？
あんまり先々のこと
考えてもしょうがないのよね。
絶対大丈夫と思うことが上手く行かなかったり、
どうにもならないと思っていたことが、
ひょんなことから解決しちゃったり。
なるようになると思って楽しむこと。
それぐらいが生き上手。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
