感動小説『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の出発点となった「1秒シリーズ」の第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）から、きょうのひと言！ このところ仕事が忙しかったせいか、ひと晩寝たのに体の疲れが抜けない、頭が冴えない…ときには、そんなことがありますよね。誰しも、いつも体調が万全なわけではありませんし、コンディションは毎日違います。体温だって、つねに一定なわけではなく、朝・昼・夜によって変わりますし、環境の変化によっても変動しやすいそうです。それでも毎日仕事や家事をこなし、さまざまな課題や問題に対処しなくてはなりません。 しかし、体調が悪いときほど、気分がネガティブに陥りやすく、不安や悩みに襲われやすいです。そんなときに備えて踏まえておきたいことを、精神科医Tomy先生が伝授してくれます！
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