精神科医が語る「うつっぽさを1年以上放置するとヤバイ理由」【書籍オンライン編集部セレクション】

さまざまな「環境の変化」により、いま、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。精神科医・樺沢紫苑氏のロングセラー『ストレスフリー超大全』では、現代社会をストレスフリーに生きる方法として「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」を解説している。「アドバイスを聞いてラクになった」「不安がなくなり、眠れるようになった」「今すぐにやるべきことがわかった」と、YouTubeでも大反響を集める樺沢氏。そのストレスフリーの本質に迫るーー。